โปรตีนไข่ขาวช่วยอะไร เหมาะกับใครบ้าง

ไข่ขาวอุดมไปด้วยโปรตีนเป็นหลัก ปราศจากไขมันและคอเลสเตอรอล สำหรับเด็กกำลังโต สตรีมีครรภ์ และผู้ใหญ่วัยทำงานที่มีสุขภาพปกติสามารถรับประทานไข่ได้วันละ 1 ฟอง

Continue reading