โปรตีนไข่ขาวช่วยอะไร เหมาะกับใครบ้าง
ไข่ขาวอุดมไปด้วยโปรตีนเป็นหลัก ปราศจากไขมันและคอเลสเตอรอล สำหรับเด็กกำลังโต สตรีมีครรภ์ และผู้ใหญ่วัยทำงานที่มีสุขภาพปกติสามารถรับประทานไข่ได้วันละ 1 ฟอง
ไข่ขาวอุดมไปด้วยโปรตีนเป็นหลัก ปราศจากไขมันและคอเลสเตอรอล สำหรับเด็กกำลังโต สตรีมีครรภ์ และผู้ใหญ่วัยทำงานที่มีสุขภาพปกติสามารถรับประทานไข่ได้วันละ 1 ฟอง