สุขภาพและความงาม

โปรตีนไข่ขาวช่วยอะไร เหมาะกับใครบ้าง

ไข่ขาวอุดมไปด้วยโปรตีนเป็นหลัก ปราศจากไขมันและคอเลสเตอรอล สำหรับเด็กกำลังโต สตรีมีครรภ์ และผู้ใหญ่วัยทำงานที่มีสุขภาพปกติสามารถรับประทานไข่ได้วันละ 1 ฟอง แต่ถ้าอยากได้โปรตีนจากไข่ขาวมากกว่านี้ให้นำไข่แดงออกในฟองต่อ ๆ ไป เพราะไข่แดงมีคอเลสเตอรอลจำนวนมาก

แต่ถ้าไม่อยากต้องมานั่งแกะเปลือกไข่ ทิ้งไข่แดงให้เสียของ โปรตีนไข่ขาวผง เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนจากไข่ขาว หรือต้องการให้คนในครอบครัวได้รับโปรตีนที่มีประโยชน์กับร่างกาย ก็ทำง่าย ๆ เพียงแค่ชงกับน้ำ หรือนมเท่านั้นเอง

แล้วโปรตีนจากไข่ขาวเหมาะกับใครบ้าง วันนี้เรามีคำตอบมาให้ไปดูกันเลย

1. เหมาะกับผู้สูงอายุ เพราะ โปรตีนไข่ขาวช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ป้องกันความจำเสื่อม และป้องกันจอประสาทตาเสื่อม

2. เหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เพราะ ไม่มีน้ำตาล ปลอดภัยไร้กังวลเรื่องปัญหาน้ำตาลในเลือดสูง

3. เหมาะกับผู้ป่วยโรคตับ เพราะเมื่อตับมีสภาวะผิดปกติจะทำให้ผลิตโปรตีนอัลบูมินน้อยลง

4. เหมาะกับผู้ป่วยติดเตียง เพราะโปรตีนจากไข่ขาวใช้บำรุงร่างกายและเสริมสร้างเนื้อในบริเวณแผลกดทับ

และยังมีอีกกลุ่มที่เหมาะกับการทานโปรตีนจากไข่ขาว นั่นคือผู้ที่รับประทานมังสวิรัติที่ไม่เคร่งครัดมาก การรับประทานไข่จะช่วยให้ได้รับสารอาหารครบถ้วนมากขึ้นด้วย โดยไข่จะเป็นการทดแทนวิตามิน บี 12 ที่มีอยู่ในเนื้อสัตว์นั่นเอง จะเห็นได้ว่าไข่นั้นมีประโยชน์มากมายโดยเฉพาะไข่ขาว ถึงแม้ว่าไข่แดงจะอร่อยกว่าก็ตามที

ถ้าอยากทานโปรตีนจากไข่ขาวได้ง่าย ๆ ก็สั่งซื้อได้ที่นี่เลย ▶️ https://www.attisia.com/shop/egg-white-protein-powder-dietary-supplement-product-holy-foods-brand/